Mein Fitness Plan

Hier zeige ich wie ich derzeit Trainiere. Also welche Geräte und welche Art von Training im Fitness Studio. Und was ich an Cardio Training in der Woche absolviere.

Mein Training ist aufgeteilt in Oberkörper und Unterkörper Training.
Dies wird oft auch als Split Training bezeichnet. Ich absolviere nun 4 Tage die Woche mein Training.

Die Zeit zwischen dem Fitness Studio versuche ich so oft wie möglich für Cardio Training zu nutzen wie Joggen und Seilspringen.

Oberkörper
Unterkörper
Joggen
Seilspringen
Fahrradfahren